ניוזלטר בית קיי
חוגים חוג יוגה מודעת טראומה יוגה מודעת טראומה היא תרגול יוגה עדין ומודע, שמותאם לאנשים שחוו טראומה או חוויות מאתגרות. התרגול מאפשר לחבר את הגוף, הנשימה והתודעה בצורה בטוחה, בתוך קבוצה תומכת ומכילה.
חיבור בין גוף לנפש ותחושת שייכות וביטחון בקבוצה
הקשבה לגוף ובחירה לשנות או לנוח בכל רגע
נשימות מודעות להרגעה, לוויסות ולהפחתת מתח
תנוחות יוגה עדינות לחיזוק היציבות והביטחון
לנשים וגברים, לחווים מתח, חרדה או פוסט־טראומה, ולכל מי מתאים שמחפש חוויה טיפולית באמצעות יוגה, בקצב אישי ובאווירה תומכת.
16
Made with FlippingBook Ebook Creator